겨울이 다가오면 가장 걱정되는 질병 중 하나가 바로 독감(인플루엔자) 입니다.특히 어린이집이나 유치원을 다니는 아이를 둔 부모님이라면,“열이 내리면 등원해도 될까?”, “감기랑 다른 건가?” 하는 고민이 생기죠.오늘은 독감 격리 기간, 어린이집 등원 시점, 그리고 감기와의 차이에 대해정리해보았습니다.독감이란?독감은 인플루엔자 바이러스(A형, B형 등)에 감염되어 발생하는 급성 호흡기 질환입니다.일반 감기와 달리,갑작스러운 고열(38~40도)심한 근육통, 오한, 두통, 피로감마른기침, 인후통, 콧물 등의 증상이 함께 나타납니다.감기는 대부분 리노바이러스 등 다양한 바이러스에 의해 생기며,열이 심하지 않고 증상이 비교적 가볍습니다.그래서 독감은 ‘감기보다 훨씬 심한 감염병’이라고 생각하시면 됩니다. 독감 예..

플로차트 만성 신장병 한약표준치료와 한방치료의 통합, 환자를 위한 새로운 접근만성 신장병, 서양의학만으로는 충분하지 않다.만성 신장병은 한 번 손상된 신장이 회복되기 어려운 질환으로, 조기 발견과 꾸준한 관리가 생명이다.그러나 실제 임상에서는 표준치료만으로는 해결되지 않는 복합적인 증상에 부딪히는 경우가 많다.피로, 식욕부진, 부종, 불면, 빈혈, 근감소증 등은 환자의 삶의 질을 크게 떨어뜨리지만, 서양의학적 약물만으로는이 모든 문제를 해결하기 어렵다.《플로차트 만성 신장병 한약》은 신장내과 전문의이자 한방 전문가인 와다 켄타로 박사가임상 현장에서 직접 경험한 한약 병용 치료 사례를 중심으로 엮은 책이다.이 책은 서양의학적 치료를 부정하지 않는다. 오히려 표준치료를 기반으로 하되,그 위에 한약을 병행하여..

만성 염증이 병을 만든다몸 속 숨은 염증을 잡는 건강 비법현대인의 건강 문제에서 점점 중요해지는 것이 바로 만성 염증입니다. 감기나 상처로 나타나는 급성 염증과 달리, 눈에 보이지 않고 오랜 시간 몸 속에서 지속되는 만성 염증은 다양한 질병과 연관되어 있습니다. 만성 염증을 방치하면 우울감, 치매, 심근경색, 관절 문제, 피로감 등 우리 몸과 마음 전반에 영향을 끼칠 수 있습니다.구매하기만성 염증이란 무엇인가?염증은 원래 몸을 보호하기 위해 생기는 자연스러운 반응입니다. 세균, 바이러스, 유해 물질이 몸에 침입했을 때 면역 세포가 이를 처리하며 생기는 것이죠. 그러나 만성 염증은 이러한 방어 반응이 과도하거나 장기간 지속되는 상태를 말합니다.급성 염증: 상처가 붓고 열이 나는 일시적 현상만성 염증: 눈에..

《몸이 보내는 마지막 신호들 30》응급의학과 전문의가 알려주는 몸의 골든타임 사수법“내 몸이 내게 보내는 마지막 신호, 당신은 알아채고 있나요?”놓치면 평생 후회할 몸의 경고현대인은 ‘갑작스럽게 쓰러졌다’, ‘돌연사했다’라는 말을 자주 듣습니다.하지만 《몸이 보내는 마지막 신호들 30》의 저자 최석재 응급의학과 전문의는 말합니다.“그건 갑작스러운 일이 아닙니다. 오랫동안 몸이 보내온 신호를 우리가 몰랐을 뿐이죠.”이 책은 단순한 응급 대처 매뉴얼이 아닙니다.19년간 응급실에서 생사를 넘나드는 환자들을 살려온 저자가‘질병이 오기 전 몸이 보내는 마지막 신호’를 조기에 알아채는 법을 알려주는 응급의학 기반 건강 지침서입니다.구매하기골든타임, 단 4분이 생사를 가른다.책의 초반부에서는 심혈관 질환의 위험성을 ..

《아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책》엔도 겐지, 사무직 통증 해소와 자율신경 회복의 비밀하루의 대부분을 ‘앉아서’ 보내는 현대인.컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있다 보면 어느새 어깨가 뻐근하고, 허리가 욱신거리며, 눈과 머리가 무거워집니다.엔도 겐지의 《아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책》은 바로 이런 현대인의 몸과 마음을 위한 ‘리셋 매뉴얼’입니다.도쿄의대 재활의학과 의사인 저자는 “앉아 있는 자세가 인생의 질을 결정한다”고 강조합니다.그의 주장은 스트레칭 조언을 넘어, 몸의 구조·호흡·자율신경의 균형을 회복하는 근본적인 접근입니다. 왜 우리는 ‘앉아있는 삶’에 피로를 느끼는가?엔도 겐지에 따르면, 인간의 몸은 원래 ‘움직이기 위해’ 설계되었습니다.하지만 현대 사회는 움직임을 빼앗아버렸습니다.출근길부터 책..

저속노화 마인드셋: 나이 들어도 지치지 않는 삶의 비밀 노화는 피할 수 없지만, 속도는 조절할 수 있다나이가 든다는 건 누구에게나 두려운 주제입니다. 주름, 기력 저하, 잦은 병치레…. 하지만 《저속노화 마인드셋》(정희원 저, 웨일북)은 이 두려움의 뿌리를 ‘마음의 속도’에서 찾습니다.서울아산병원 노년내과 전문의 정희원 교수는 이 책에서 노화를 단순히 ‘세포의 쇠퇴’가 아니라 ‘어떻게 받아들이느냐’의 문제로 풀어냅니다. 노화에 대한 생각만으로도 수명이 7년 넘게 짧아질 수 있다는 연구 결과는 많은 사람에게 충격일 것입니다.하버드대 출신 사회역학자 베카 레비 교수의 연구에 따르면, 노화를 긍정적으로 인식하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평균 7.5년이나 더 오래 산다고 합니다. 노화를 막을 수는 없지만, ..