백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서서울대 의대 정선근 교수가 전하는 허리 건강 지침서백년허리 2, 왜 읽어야 할까?허리 통증은 현대인이라면 한 번쯤 겪게 되는 흔한 고통입니다. 그러나 단순히 '쉬면 나아지겠지' 하며 방치했다가, 만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.《백년허리 2: 치료편》은 이런 허리 통증을 근본적으로 관리하고 예방할 수 있도록 도와주는 책입니다.특히 이 책은 의학적 이론에 머물지 않고, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실제적인 '허리 사용 설명서'를 제공합니다.저자 정선근 교수는 이미 《백년허리 1: 진단편》에서 허리 통증의 원인과 해석법을 소개한 바 있습니다. 《백년허리 2》는 그 후속으로, 허리 아픈 사람이 어떻게 일상생활을 해야 하는지, 어떤 운동을 해야 하는지 구체적인 방..

관절 통증, 2주 만에 벗어날 수 있을까? 《귀하신 몸: 근골격계》 관절 통증, 참지 말고 관리하자"허리가 뻐근한데 시간이 지나면 괜찮겠지.""어깨가 아파도 일상생활은 가능하니까 그냥 넘어가야지."우리는 흔히 관절 통증을 대수롭지 않게 여깁니다. 그러나 방치된 통증은 나중에 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 《귀하신 몸: 근골격계》는 바로 이런 경각심을 일깨워 주는 책입니다.EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉에서 방송된 근골격계 관련 회차를 모아 엮은 이 책은, 어깨, 목, 허리, 무릎, 골반, 발 등 고질적인 관절 통증을 생활 습관만으로 개선할 수 있도록 돕습니다.구매하기14일 통증 탈출 솔루션, 과연 효과 있을까?《귀하신 몸: 근골격계》는 특히 2주 프로그램이라는 명확한 목표를 제시합니다.책에..

피부과 상담실에서 알려주는 여드름피부 고민을 풀어줄 확실한 가이드여드름, 왜 이렇게 힘든 걸까요?우리는 누구나 한 번쯤 여드름으로 고민한 경험이 있습니다. 사춘기 청소년 시절은 물론, 성인이 된 후에도 끊임없이 나타나는 여드름은 자존감을 떨어뜨리고 일상생활에 스트레스를 주기도 합니다.그런데 여드름은 미용 문제만이 아니라, 피부 질환이라는 점을 아시나요? 《피부과 상담실에서 알려주는 여드름》은 피부과 전문의와 상담실장이 함께 쓴 책으로, 여드름에 대한 정확한 이해와 관리 방법을 알려줍니다. 피부에 대한 과학적 지식과 실질적인 관리 방법을 함께 담아낸 이 책은 여드름 때문에 지친 사람들에게 꼭 필요한 길잡이입니다. 여드름 원인과 해결법: 건강한 피부로 가는 첫걸음여드름 예방과 관리: 피부 건강을 위한 혁신..

어지럼증 완치설명서 뇌신경 박사가 전하는 정확한 진단과 완치의 길“자주 어지러우면 빈혈인가요?”, “스트레스 때문에 그런 거겠지요?” 어지럼증을 경험하면 흔히 듣는 말입니다. 하지만 뇌신경학 박사 박지현의 책 《어지럼증 완치설명서》는 이러한 질문에 과학적이고 명확한 답을 줍니다. 이 책은 다양한 어지럼증의 원인과 증상, 치료법에 대해 설명하며, 어지럼증 환자와 의료인 모두에게 꼭 필요한 정보를 담고 있습니다.구매하기어지럼증은 병이 아니라 증상이다많은 사람들이 어지럼증을 하나의 질환으로 인식하지만, 실제로 어지럼증은 그 자체가 병이 아니라 특정 질환의 ‘증상’입니다. 《어지럼증 완치설명서》는 어지럼증이 뇌졸중, 전정신경염, 메니에르병, 편두통 등 수십 가지 원인으로부터 나타날 수 있다고 설명합니다.책에서는..

심혈관 질환, 왜 중요할까?“건강하게 오래 살고 싶다”는 말은 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 그런데 막상 건강을 지키는 데 가장 중요한 것이 무엇인지 묻는다면, 대답이 쉽지 않죠. 『혈통만사』는 바로 그 해답을 ‘혈관’에서 찾습니다. 이 책은 현직 의사가 자신의 체험과 환자들의 사례를 바탕으로 심혈관 건강의 중요성과 이를 지키기 위한 구체적인 방법을 알려주는 건강 지침서입니다. 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위이며, 우리나라에서도 암에 이어 두 번째로 많은 사망 원인입니다. 특히 갑작스럽게 생명을 위협할 수 있는 심장마비, 협심증, 뇌졸중 등은 평소 건강한 생활습관으로 예방할 수 있는 질병임에도, 많은 사람들이 무심코 넘기는 경우가 많습니다. 혈관염 초기 증상과 치료법: 예방과 관리 방법혈관염:..

성장기 아이를 둔 부모라면 꼭 읽어야 할 책《성장 혁명》, 키는 유전만의 문제가 아니다!“키는 타고난다.”라는 말, 얼마나 믿으시나요? 아이의 성장이 고민인 많은 부모들은 ‘성장호르몬 주사’나 각종 건강 보조식품, 혹은 유튜브 알고리즘으로 떠밀려온 키 성장 운동법까지 시도해봅니다. 하지만 정말 과학적 근거가 있는 방법일까요? 《성장 혁명》은 ‘의사 아빠’가 세 아들의 키를 키우기 위해 직접 연구하고 실천한 내용을 담은 책으로, 수많은 루머와 유사 과학 사이에서 부모들이 꼭 알아야 할 키 성장의 진실을 알려줍니다.유전은 최대 80%, 나머지 20~40%는 후천적 노력이 책이 주는 가장 큰 메시지는 바로 ‘키는 전부 유전이다’라는 오해를 바로잡는 데 있습니다. 유전이 키에 영향을 미치는 건 사실입니다. 하지..