고지혈증, 조용히 다가오는 심혈관 질환의 경고등 혈관 건강을 지키는 생활습관이 해답이다요즘 건강검진에서 ‘고지혈증’ 소견을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 20~30대 젊은 층에서도 혈중 지방 수치가 높아지는 현상이 증가하고 있다는 점은 주목할 만합니다. 하지만 많은 이들이 이 수치를 대수롭지 않게 여기거나, 특별한 증상이 없다는 이유로 방치하곤 합니다. 그러나 고지혈증은 심각한 심혈관 질환의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증이 왜 위험한지, 어떤 생활습관이 예방에 도움이 되는지에 대해 쉽고 현실적인 관점에서 풀어보겠습니다.지방이 쌓인 혈액, 몸 전체를 위협하다.혈액은 산소와 영양분을 각 장기로 전달하고 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 그런데 혈액 속에 지방 성분이 과도하게 많아지면, ‘지..

『백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘』소금에 대한 새로운 시각, 건강을 짜내는 힘!우리는 ‘짠맛’ 하면 먼저 ‘나트륨 과다’, ‘고혈압’, ‘성인병’ 같은 단어를 떠올립니다. 싱겁게 먹기 운동이 일상화된 요즘, 소금은 건강의 적으로 낙인찍혀 있죠. 하지만 과연 그게 전부일까요? 《백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘》은 우리가 몰랐던 소금의 진짜 역할과 필요성, 그리고 잘못된 건강常識(상식)을 송두리째 뒤집는 도서입니다.서울대 출신의 두 저자는 지난 20년간 자연섭생법을 바탕으로 건강센터를 운영하며 1만 명 이상의 사람들이 ‘소금’을 통해 건강을 회복한 사례를 경험해왔습니다. 그 임상과 경험을 바탕으로, 이 책은 소금의 독이 아닌 ‘약으로서의 역할’, 그리고 체질과 상태에 맞춘 소금 사용법을 제안합니다. 만성 ..

백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서서울대 의대 정선근 교수가 전하는 허리 건강 지침서백년허리 2, 왜 읽어야 할까?허리 통증은 현대인이라면 한 번쯤 겪게 되는 흔한 고통입니다. 그러나 단순히 '쉬면 나아지겠지' 하며 방치했다가, 만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.《백년허리 2: 치료편》은 이런 허리 통증을 근본적으로 관리하고 예방할 수 있도록 도와주는 책입니다.특히 이 책은 의학적 이론에 머물지 않고, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실제적인 '허리 사용 설명서'를 제공합니다.저자 정선근 교수는 이미 《백년허리 1: 진단편》에서 허리 통증의 원인과 해석법을 소개한 바 있습니다. 《백년허리 2》는 그 후속으로, 허리 아픈 사람이 어떻게 일상생활을 해야 하는지, 어떤 운동을 해야 하는지 구체적인 방..

관절 통증, 2주 만에 벗어날 수 있을까? 《귀하신 몸: 근골격계》 관절 통증, 참지 말고 관리하자"허리가 뻐근한데 시간이 지나면 괜찮겠지.""어깨가 아파도 일상생활은 가능하니까 그냥 넘어가야지."우리는 흔히 관절 통증을 대수롭지 않게 여깁니다. 그러나 방치된 통증은 나중에 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 《귀하신 몸: 근골격계》는 바로 이런 경각심을 일깨워 주는 책입니다.EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉에서 방송된 근골격계 관련 회차를 모아 엮은 이 책은, 어깨, 목, 허리, 무릎, 골반, 발 등 고질적인 관절 통증을 생활 습관만으로 개선할 수 있도록 돕습니다.구매하기14일 통증 탈출 솔루션, 과연 효과 있을까?《귀하신 몸: 근골격계》는 특히 2주 프로그램이라는 명확한 목표를 제시합니다.책에..

피부과 상담실에서 알려주는 여드름피부 고민을 풀어줄 확실한 가이드여드름, 왜 이렇게 힘든 걸까요?우리는 누구나 한 번쯤 여드름으로 고민한 경험이 있습니다. 사춘기 청소년 시절은 물론, 성인이 된 후에도 끊임없이 나타나는 여드름은 자존감을 떨어뜨리고 일상생활에 스트레스를 주기도 합니다.그런데 여드름은 미용 문제만이 아니라, 피부 질환이라는 점을 아시나요? 《피부과 상담실에서 알려주는 여드름》은 피부과 전문의와 상담실장이 함께 쓴 책으로, 여드름에 대한 정확한 이해와 관리 방법을 알려줍니다. 피부에 대한 과학적 지식과 실질적인 관리 방법을 함께 담아낸 이 책은 여드름 때문에 지친 사람들에게 꼭 필요한 길잡이입니다. 여드름 원인과 해결법: 건강한 피부로 가는 첫걸음여드름 예방과 관리: 피부 건강을 위한 혁신..

어지럼증 완치설명서 뇌신경 박사가 전하는 정확한 진단과 완치의 길“자주 어지러우면 빈혈인가요?”, “스트레스 때문에 그런 거겠지요?” 어지럼증을 경험하면 흔히 듣는 말입니다. 하지만 뇌신경학 박사 박지현의 책 《어지럼증 완치설명서》는 이러한 질문에 과학적이고 명확한 답을 줍니다. 이 책은 다양한 어지럼증의 원인과 증상, 치료법에 대해 설명하며, 어지럼증 환자와 의료인 모두에게 꼭 필요한 정보를 담고 있습니다.구매하기어지럼증은 병이 아니라 증상이다많은 사람들이 어지럼증을 하나의 질환으로 인식하지만, 실제로 어지럼증은 그 자체가 병이 아니라 특정 질환의 ‘증상’입니다. 《어지럼증 완치설명서》는 어지럼증이 뇌졸중, 전정신경염, 메니에르병, 편두통 등 수십 가지 원인으로부터 나타날 수 있다고 설명합니다.책에서는..