염증 해방 – 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀모든 병의 시작, 염증!우리는 종종 병원에서 “염증이 생겼네요”라는 말을 듣습니다. 감기부터 심장병, 암까지 다양한 질환이 있지만, 이 모든 병에는 공통적인 요소가 있습니다. 바로 ‘염증’입니다. 초기 염증을 제대로 관리하지 않으면 만성염증으로 발전하여 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.염증이란 우리 몸이 외부의 위협이나 손상에 대응하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 현대 사회에서는 염증이 너무 자주 발생하고, 장기적으로 지속되면서 만성적인 문제가 됩니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 해야 만성염증에서 벗어나 건강한 삶을 살 수 있을까요? 당신이 앓고 있는 병, 염증 때문일 수 있다염증은 국소적인 반응이 아니라, 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 요인입니다. 다음..

혈관염: 증상, 진단, 예방 및 치료 방법에 대한 완전 가이드혈관염(Vasculitis)은 혈관 벽에 염증이 발생하여 혈류를 방해하는 질환입니다. 이 질환은 면역 체계의 과잉 반응으로 발생하며, 혈관의 크기나 위치에 따라 여러 가지 종류와 증상이 나타날 수 있습니다. 혈관염은 초기 증상이 비슷할 수 있어 정확한 진단이 필요하며, 조기 발견이 중요합니다. 이번 글에서는 혈관염의 개념과 증상, 진단 과정, 그리고 치료와 예방 방법을 자세히 다뤄보겠습니다.혈관염의 개요와 원인혈관염은 혈관 벽에 염증이 생겨 혈류를 차단하거나 제한하는 질환입니다. 이 질환은 혈관의 크기나 유형에 따라 다르게 나타납니다. 일반적으로 면역 체계의 과잉 반응이 원인이며, 감염, 자가면역 질환, 또는 특정 약물 사용이 유발 요인이 될 ..

무너진 자세를 바로 세우는 기적의 자세요정당신의 자세, 지금 바로 점검해보세요!우리는 하루의 대부분을 잘못된 자세로 생활하고 있습니다. 컴퓨터 화면을 들여다보며 목을 앞으로 빼고 있거나, 허리를 구부정하게 한 채 스마트폰을 보는 습관이 몸의 균형을 무너뜨립니다. 다리를 꼬고 앉거나 바닥에 엎드린 채 무언가를 하는 것도 우리의 몸을 망치는 원인이 됩니다. 이런 나쁜 자세가 쌓이면 목과 어깨, 허리, 골반 등에 통증이 발생하고, 결국에는 만성적인 신체 불균형으로 이어질 수 있습니다.구매하기자세 불균형이 초래하는 건강 문제잘못된 자세는 보기 싫은 체형 문제를 넘어서 신체 전반에 악영향을 미칩니다.거북목 증후군: 고개를 앞으로 내미는 자세가 지속되면 경추가 변형되어 두통과 목 통증이 발생합니다.허리 디스크: 구..

귀지 색깔로 알아보는 건강 신호붉은 귀지: 암의 신호일 수 있다!이인범 원장에 따르면, 일반적으로 붉은색 귀지는 드물게 발견됩니다. 만약 귀지에 검붉은색의 출혈이 동반된다면, 이는 외이도 암이나 중이 내의 악성 신생물의 징후일 수 있습니다. 암세포는 주변 조직을 침범하여 출혈을 유발할 수 있으며, 이로 인해 귀지에 혈액이 섞여 나올 수 있습니다. 따라서 검붉은 귀지를 발견했다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.녹색 귀지: 균 감염의 가능성녹색 귀지는 주로 균 감염에 의해 발생합니다. 특히 '녹농균(Pseudomonas)'이라는 균이 원인이 될 수 있으며, 이 균은 감염 시 녹색 농즙을 생성하는 특징이 있습니다. 녹농균이 만들어내는 '파이오시아닌(Pyocyanin)'이라는 색소가 ..

만성질환 자연치료, 갭스(GAPS) 식이요법이란?갭스(GAPS)란 무엇인가?현대인들은 다양한 만성질환과 정신 건강 문제로 고통받고 있습니다. 자가면역 질환, 알레르기, 만성 피로, ADHD, 우울증과 같은 질환들은 장 건강과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있습니다. 갭스(GAPS, Gut and Physiology Syndrome)는 손상된 장벽과 장내 미생물 불균형으로 인해 발생하는 다양한 건강 문제를 설명하는 개념입니다.갭스 이론에 따르면, 장내 미생물의 균형이 깨지면 장 점막이 손상되면서 독소, 덜 소화된 음식물, 병원균 등이 혈류로 유입됩니다. 이는 면역 반응을 유발하고 전신 염증을 증가시켜 다양한 만성질환을 유발할 수 있습니다. 갭스 식단은 이러한 문제를 해결하고 장 건강을 회복하기 위해 고안된 ..

일상을 변화시키는 내면소통 명상수업내면의 힘을 기르는 명상 가이드우리는 일상 속에서 크고 작은 스트레스를 마주합니다. 반복되는 업무, 대인관계에서의 갈등, 스스로에 대한 불만 등 다양한 이유로 마음의 균형이 무너지곤 하죠. 이런 상황에서 필요한 것이 바로 ‘마음근력’입니다. 마음도 근육처럼 단련할 수 있으며, 그 핵심 도구가 바로 명상입니다.《내면소통 명상수업》은 누구나 실천할 수 있는 명상법을 통해 내면의 힘을 키우는 방법을 설명하는 책입니다. 기존의 명상에 대한 고정관념을 깨고, 바쁜 현대인들도 쉽게 접근할 수 있도록 실용적인 방법들을 알려줍니다. 이 글에서는 책이 전달하는 핵심 메시지와 주요 명상법을 살펴보겠습니다. 구매하기마음근력이란 무엇인가?‘마음근력’이란 어려운 상황에서도 흔들리지 않고 감정을..