40대 몸의 변화와 덜 아프게 나이드는 법40대가 되면 정말 몸이 달라질까?“예전에는 하루 자고 나면 괜찮았는데 이제는 며칠이 걸려요.”“조금 무리했을 뿐인데 허리와 어깨가 계속 아파요.”“분명히 특별히 다친 것도 없는데 무릎이 시큰거려요.”40대를 전후로 이런 이야기를 하는 사람들이 많아집니다. 20대와 30대에는 밤늦게까지 일하고 다음 날 다시 일상으로 돌아가는 것이 가능했던 것 같은데, 어느 순간부터 몸이 예전 같지 않다는 느낌을 받게 됩니다. 잠을 충분히 잔 것 같은데 피곤하고,오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고,어깨가 자주 뭉치고,조금 많이 걸은 날에는 다리가 무겁습니다.그렇다고 당장 병원에 가야 할 정도로 심각한 통증은 아닌 것 같아서 그냥 지나치기도 합니다. 그런데 이런 작은 변화가 반복되면 ..