스트레스와 면역력, 당신의 몸은 지금 안전한가요?스트레스는 감정 문제가 아닙니다일상에서 스트레스는 피할 수 없습니다. 업무 압박, 가족과의 갈등, 경제적 불안, 예상치 못한 사건까지. 스트레스는 누구에게나 찾아오며, 흔히 “기분이 꿀꿀해지는 상태”로 여겨지곤 합니다.하지만 실제로는, 스트레스는 감정의 문제가 아니라 우리 몸 전체에 영향을 미치는 복합적인 생리적 현상입니다. 특히, 면역력과의 연결 고리는 점점 더 많은 연구를 통해 밝혀지고 있으며, 이를 방치할 경우 각종 질환에 노출될 위험이 커집니다. 스트레스 관리 도서 추천 과학이 말하는 스트레스와 면역력의 관계스트레스가 지속되면 면역 방어력이 약해집니다사람이 스트레스를 받을 때, 몸에서는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 단..

혈관염: 증상, 진단, 예방 및 치료 방법에 대한 완전 가이드혈관염(Vasculitis)은 혈관 벽에 염증이 발생하여 혈류를 방해하는 질환입니다. 이 질환은 면역 체계의 과잉 반응으로 발생하며, 혈관의 크기나 위치에 따라 여러 가지 종류와 증상이 나타날 수 있습니다. 혈관염은 초기 증상이 비슷할 수 있어 정확한 진단이 필요하며, 조기 발견이 중요합니다. 이번 글에서는 혈관염의 개념과 증상, 진단 과정, 그리고 치료와 예방 방법을 자세히 다뤄보겠습니다.혈관염의 개요와 원인혈관염은 혈관 벽에 염증이 생겨 혈류를 차단하거나 제한하는 질환입니다. 이 질환은 혈관의 크기나 유형에 따라 다르게 나타납니다. 일반적으로 면역 체계의 과잉 반응이 원인이며, 감염, 자가면역 질환, 또는 특정 약물 사용이 유발 요인이 될 ..

새해 건강 지키기! 국가 암검진 이벤트에 참여하세요!새해를 맞이하며 건강을 최우선으로 고려해야 할 시기입니다. 국민건강보험공단 인천경기지역본부에서 암 조기 발견의 중요성을 알리기 위해 특별 이벤트를 준비했습니다. 검진을 받고 건강도 지키면서 소정의 선물도 받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요!1. 이벤트 개요📆 진행 기간이 행사는 2025년 1월 1일부터 4월 30일까지 진행됩니다. 기간 내에 검진을 완료하면 자동으로 이벤트 응모가 완료됩니다.🏥 대상자이벤트는 인천 및 경기지역에 거주하는 국가 암검진 대상자에게 적용됩니다. 대상 여부는 건강보험공단 홈페이지나 검진 안내문을 통해 확인할 수 있습니다.🎁 혜택이벤트 기간 동안 검진을 완료한 대상자 중 1,000명을 추첨하여 커피 모바일 쿠폰(카페라떼)을 ..

현대 사회에서 건강검진의 중요성과 CT 검사 논란현대 사회에서 건강검진은 개인의 건강을 관리하는 중요한 방법 중 하나입니다. 그러나 CT(Computed Tomography) 검사는 그 필요성에 대한 논란이 많습니다. CT 검사는 고해상도의 이미지를 제공하지만, 그 이면에는 여러 가지 위험 요소가 존재합니다. 이번 글에서는 CT 검사가 몸에 미치는 영향과 대체 가능한 건강검진 방법에 대해 알아보겠습니다.CT 검사의 원리와 용도CT는 X선을 이용하여 인체 내부의 단면 이미지를 생성하는 검사입니다.주로 종양, 내부 출혈, 골절 등을 진단하는 데 사용됩니다. 그러나 이러한 고해상도 이미지는 항상 필요한 것은 아닙니다.CT 검사의 위험성방사선 노출CT 검사는 방사선을 사용하여 이미지를 생성합니다.일반적인 X-r..

비타민: 필수 영양소의 모든 것비타민, 왜 필요할까?비타민은 우리 몸의 다양한 생리적 기능을 지원하는 필수 영양소로, 면역력 강화, 에너지 생산, 세포 재생 등에 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 대부분의 비타민은 체내에서 자체적으로 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다.식단이 불규칙하거나 특정 음식군을 제한하면 비타민 부족이 생길 수 있으며, 이는 피로, 면역력 저하, 피부 질환 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 적정량의 비타민 섭취는 건강을 유지하는 데 필수적입니다.비타민 과잉: 적정량을 지키는 지혜건강에 좋다고 비타민을 무조건 많이 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다. 비타민 과잉은 종종 부작용을 초래하며, 이를 "비타민 독성"이라 부릅니다.비타민 A 과다: 메스꺼움, 시력 저하, 탈모 유발 가능..

겨울철 건강 주의보: 독감과 코로나19의 이중 위협겨울이 찾아오며 건강을 위협하는 요소들이 증가하고 있습니다. 특히 독감 환자가 빠르게 늘어나고 있으며, 코로나19의 재확산 가능성도 배제할 수 없는 상황입니다. 이러한 ‘트윈데믹’ 위험은 개인과 사회 모두에게 중요한 과제로 다가오고 있습니다. 이번 글에서는 독감과 코로나19에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 예방과 대처 방법을 설명합니다. 독감: 무엇을 알아야 할까?독감의 정의독감은 인플루엔자 바이러스가 유발하는 급성 호흡기 감염병입니다. 흔한 감기와는 달리 독감은 심각한 증상과 합병증을 초래할 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람들에게 위험할 수 있습니다.주요 증상급격한 발열: 38도 이상의 고열이 갑작스럽게 발생합니다.호흡기 문제: 기침, 인후통, 콧..