장수인자 HDL: 혈관과 뇌 건강을 지키는 비밀 장수 시대, 건강한 노화를 위한 핵심 요소100세 시대가 현실이 된 지금, 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 더욱 중요해졌습니다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 치매 등 노화와 함께 찾아오는 질병을 예방하고 활력 있는 노년을 보내기 위해서는 혈관과 뇌의 건강을 유지하는 것이 필수적입니다.정상노화와 치매 구별하기최근 연구에서 ‘장수인자’라고 불리는 HDL(고밀도 지단백, High-Density Lipoprotein)이 건강한 장수와 밀접한 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 과연 HDL은 어떤 역할을 하며, 어떻게 하면 HDL을 증가시킬 수 있을까요? 이번 글에서는 HDL의 기능과 이를 활성화하는 방법, 특히 쿠바산 폴리코사놀의 효능에 대해 자세히 알..

병에 걸려도 잘 사는 법 – 건강한 삶을 위한 지혜 병을 두려워하지 말고, 삶을 살아라우리는 몸이 아프면 걱정이 앞선다. 조그마한 통증에도 건강에 이상이 있는 것은 아닐까 불안해지고, 만성질환을 진단받으면 절망에 빠지기도 한다. 하지만 김영길 선생은 "병을 살지 말고 삶을 살아라"고 말한다. 즉, 질병이 우리의 삶을 지배하도록 내버려 두지 말고, 질병과 함께 살아가면서도 건강한 삶을 유지할 수 있도록 해야 한다는 것이다.그는 "사람의 몸은 각종 병균과 공존하며 질병을 이겨내면서 살아간다"며, 병이 문제라기보다 그것을 어떻게 다루고 대처하느냐가 더 중요하다고 강조한다. 질병을 극복하는 힘은 환자 스스로에게 있으며, 올바른 생활 습관과 긍정적인 마음가짐이 병을 다스리는 핵심이다.움직이면 살고, 누우면 죽는다..