만성 염증: 건강을 위협하는 숨겨진 적만성 염증의 정의와 중요성만성 염증은 신체의 면역 체계가 과도하게 활성화되어 지속적으로 염증 반응이 발생하는 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 감염이나 상처 치유 과정에서 나타나는 급성 염증과는 달리, 장기간에 걸쳐 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등 다양한 만성 질환의 기초가 되며, 이러한 질환들은 서로 연관되어 있어 건강에 심각한 위협이 됩니다.만성 염증의 원인만성 염증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다.비정상적인 식습관: 가공식품, 고당분 및 고지방 음식을 과다 섭취하면 염증 수치가 상승할 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 면역 체계가 약화되어 염증이 증가할 수 있..

명상으로 병을 치료한다? – 『병원 명상』 명상이 병을 치료할 수 있을까?하루 20분의 명상이 건강을 지켜줄 수 있을까? 휴식이 아니라, 실제 의료 현장에서 치료법으로 명상이 활용되고 있다면 믿을 수 있을까?『병원 명상』은 국내외 유수의 병원에서 명상이 환자의 고통과 질병 치료에 효과적이라는 사례와 과학적 근거를 보여주는 책이다. 강동경희대병원 한의학정신건강센터장인 김종우 교수와 곽희용 한방신경정신과 전문의는 의료 현장에서의 실제 경험을 바탕으로 ‘명상 치료’의 세계를 탐구한다.이 책은 단순히 명상의 효능을 소개하는 것이 아니라, 명상이 어떻게 병원에서 치료법으로 받아들여졌는지, 과학적으로 어떤 효과가 입증되었는지를 설명하고 있다. 또한, 환자들이 증상별·단계별로 실천할 수 있는 구체적인 명상법을 안내한..