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설탕 중독 증상부터 끊는 방법까지, 완전 가이드

『설탕 중독』 요약 3주 만에 설탕에서 벗어나는 건강 혁명구매하기📌 왜 설탕을 끊기 어려운가?설탕은 입맛을 돋우는 성분이 아닙니다. 뇌의 보상 시스템을 자극해 쾌감을 주며, 반복 섭취를 통해 중독성과 갈망을 강화시킵니다. 이는 마치 마약처럼 신경 전달 물질에 영향을 주기 때문에, 단순한 의지력만으로는 끊기 어려운 구조입니다.🧠 설탕이 몸과 마음에 미치는 영향신체적 해악: 설탕은 에너지원으로서 빠르게 흡수되지만, 인슐린을 과도하게 자극해 체지방을 늘리고, 혈당 스파이크와 크래시를 반복하게 만듭니다. 이로 인해 피로감, 집중력 저하, 체중 증가, 면역력 저하 등이 동반됩니다.만성 질환과의 연관성: 당은 염증을 유발하고, 장내 미생물 불균형, 대사 증후군, 당뇨병, 암과 같은 질환의 위험을 증가시킬 수 있..

건강 2025. 4. 4. 11:42
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