『백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘』소금에 대한 새로운 시각, 건강을 짜내는 힘!우리는 ‘짠맛’ 하면 먼저 ‘나트륨 과다’, ‘고혈압’, ‘성인병’ 같은 단어를 떠올립니다. 싱겁게 먹기 운동이 일상화된 요즘, 소금은 건강의 적으로 낙인찍혀 있죠. 하지만 과연 그게 전부일까요? 《백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘》은 우리가 몰랐던 소금의 진짜 역할과 필요성, 그리고 잘못된 건강常識(상식)을 송두리째 뒤집는 도서입니다.서울대 출신의 두 저자는 지난 20년간 자연섭생법을 바탕으로 건강센터를 운영하며 1만 명 이상의 사람들이 ‘소금’을 통해 건강을 회복한 사례를 경험해왔습니다. 그 임상과 경험을 바탕으로, 이 책은 소금의 독이 아닌 ‘약으로서의 역할’, 그리고 체질과 상태에 맞춘 소금 사용법을 제안합니다. 만성 ..

염증 해방 – 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀모든 병의 시작, 염증!우리는 종종 병원에서 “염증이 생겼네요”라는 말을 듣습니다. 감기부터 심장병, 암까지 다양한 질환이 있지만, 이 모든 병에는 공통적인 요소가 있습니다. 바로 ‘염증’입니다. 초기 염증을 제대로 관리하지 않으면 만성염증으로 발전하여 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.염증이란 우리 몸이 외부의 위협이나 손상에 대응하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 현대 사회에서는 염증이 너무 자주 발생하고, 장기적으로 지속되면서 만성적인 문제가 됩니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 해야 만성염증에서 벗어나 건강한 삶을 살 수 있을까요? 당신이 앓고 있는 병, 염증 때문일 수 있다염증은 국소적인 반응이 아니라, 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 요인입니다. 다음..

병에 걸려도 잘 사는 법 – 건강한 삶을 위한 지혜 병을 두려워하지 말고, 삶을 살아라우리는 몸이 아프면 걱정이 앞선다. 조그마한 통증에도 건강에 이상이 있는 것은 아닐까 불안해지고, 만성질환을 진단받으면 절망에 빠지기도 한다. 하지만 김영길 선생은 "병을 살지 말고 삶을 살아라"고 말한다. 즉, 질병이 우리의 삶을 지배하도록 내버려 두지 말고, 질병과 함께 살아가면서도 건강한 삶을 유지할 수 있도록 해야 한다는 것이다.그는 "사람의 몸은 각종 병균과 공존하며 질병을 이겨내면서 살아간다"며, 병이 문제라기보다 그것을 어떻게 다루고 대처하느냐가 더 중요하다고 강조한다. 질병을 극복하는 힘은 환자 스스로에게 있으며, 올바른 생활 습관과 긍정적인 마음가짐이 병을 다스리는 핵심이다.움직이면 살고, 누우면 죽는다..

겨울철 건강 주의보: 독감과 코로나19의 이중 위협겨울이 찾아오며 건강을 위협하는 요소들이 증가하고 있습니다. 특히 독감 환자가 빠르게 늘어나고 있으며, 코로나19의 재확산 가능성도 배제할 수 없는 상황입니다. 이러한 ‘트윈데믹’ 위험은 개인과 사회 모두에게 중요한 과제로 다가오고 있습니다. 이번 글에서는 독감과 코로나19에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 예방과 대처 방법을 설명합니다. 독감: 무엇을 알아야 할까?독감의 정의독감은 인플루엔자 바이러스가 유발하는 급성 호흡기 감염병입니다. 흔한 감기와는 달리 독감은 심각한 증상과 합병증을 초래할 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람들에게 위험할 수 있습니다.주요 증상급격한 발열: 38도 이상의 고열이 갑작스럽게 발생합니다.호흡기 문제: 기침, 인후통, 콧..

대상포진: 면역력 저하가 부르는 신경 질환대상포진은 수두 바이러스(varicella-zoster virus)가 잠복 상태에서 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 이는 피부와 신경을 동시에 침범하며, 심한 통증과 불편함을 유발합니다. 이번 글에서는 대상포진의 발생 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 관리하는 새로운 접근법을 소개합니다.대상포진의 원인: 숨겨진 바이러스의 재활성화대상포진은 주로 어린 시절 수두를 앓은 이후 체내에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 저하될 때 활성화되면서 발생합니다.면역 체계의 약화: 고령, 스트레스, 만성 질환, 과로 등이 주요 요인입니다.신체적 변화: 수술, 약물 복용, 또는 심리적 부담이 바이러스 활동을 촉진할 수 있습니다.대상포진 증상: 몸이 보내는 초기 신호초기 통증과 감..

부비동염의 원인, 증상, 그리고 자연 요법으로 해결하기부비동염은 코와 부비동에 염증이 생겨 일상생활에 지장을 주는 흔한 질환입니다. 감염이나 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 이 글에서는 부비동염의 원인, 주요 증상, 그리고 증상 완화를 위한 자연 요법을 새로운 시각으로 살펴보겠습니다.부비동염이란?부비동염은 비강과 연결된 부비동에 염증이 생기는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 부비동염은 보통 감기나 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 만성 부비동염은 염증이 오래 지속되는 경우를 말합니다.이 질환은 숨쉬기 어려움, 두통, 코막힘 등 불편한 증상을 동반하며, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.부비동염의 원인바이러스 및 세균 감염감기와 같은 바이러스 감염은 부비동 점막을 자..