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느리게 나이 드는 습관: 서울아산병원 정희원 교수의 감속노화 실천법

느리게 나이 드는 습관, 서울아산병원 정희원 교수의 감속노화 실천법 직접 따라 해봤어요!✔️ 왜 사람마다 노화 속도가 다를까?"나이보다 어려보인다"는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤거나 부러워한 적 있죠? 실제로 같은 60대라도 어떤 분은 등산도 거뜬하고, 어떤 분은 무릎이 아파 걷기도 힘들어요.이런 차이를 만드는 게 바로 '노화 속도'입니다.최근 화제가 된 책 「느리게 나이 드는 습관」에서는 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 노화 속도를 늦추는 구체적인 생활 습관을 공개했습니다.건강한 백세 시대를 준비하는 필수 가이드라는 평을 받고 있는데요. 저도 이 책을 읽고, 책에서 제안하는 감속노화 실천법을 직접 따라해봤어요!✔️ 감속노화란 무엇인가?정희원 교수님은 노화를 '운명'이 아닌 '관리 가능한 과정'이라고..

건강 2025. 3. 5. 14:50
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