겨울철 집단감염 주의! 구토와 설사? 노로바이러스 증상부터 예방법까지

 

겨울철 건강 수칙: 노로바이러스 예방과 관리 방법

겨울은 감염병이 유행하기 쉬운 계절로, 특히 노로바이러스 감염에 주의해야 합니다. 이 바이러스는 전염성이 강하고, 집단 환경에서 쉽게 확산될 수 있습니다. 그러나 기본적인 위생 관리와 예방 수칙을 따르면 감염을 효과적으로 차단할 수 있습니다. 노로바이러스에 대한 핵심 정보와 예방 방법을 알아보겠습니다.

노로바이러스란?

노로바이러스는 위와 장에 염증을 일으키는 바이러스로, 급성 위장관염의 주요 원인 중 하나입니다. 주로 겨울철에 감염이 증가하며, 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다. 빠른 발병 속도와 전염성으로 인해 단체시설에서 집단 감염이 자주 보고됩니다.

감염이 발생하는 이유

노로바이러스는 주로 다음의 상황에서 전염됩니다.

1. 오염된 식수와 음식물 섭취
   • 바이러스에 오염된 물을 마시거나 제대로 가열되지 않은 음식을 섭취했을 때.
2. 감염자와의 접촉
   • 감염자의 손이나 물건을 만지면서 전염됩니다.
3. 구토물 및 배설물에서의 전파
   • 구토물이나 배설물의 비말이 공기 중으로 퍼져 감염을 일으킬 수 있습니다.
     
     

노로바이러스 증상

감염 후 평균 24~48시간 이내에 증상이 나타납니다.

• 주요 증상:
  • 갑작스러운 구토, 물 같은 설사, 복통
  • 메스꺼움, 발열, 근육통, 오한
• 회복 과정: 대부분 2~3일 안에 자연 회복되지만, 면역력이 약한 어린이와 고령자는 심각한 탈수로 인해 합병증이 발생할 수 있습니다.
  

탈수의 위험과 징후

노로바이러스 감염은 탈수를 유발할 가능성이 높습니다.

• 소변량 감소
• 입안과 목이 건조해짐
• 체온 저하 또는 어지럼증
• 평소보다 무기력하거나 과도한 반응
  

치료 방법

노로바이러스 감염증에는 특별한 항바이러스제가 없으므로 증상을 완화하고 수분 보충에 집중해야 합니다.

1. 수분 섭취: 물, 이온 음료, 전해질 음료로 부족한 체액을 보충하세요.
2. 병원 치료: 증상이 심하거나 탈수가 심각하다면 병원을 방문해 정맥 수액 치료를 받으세요.
3. 식이 요법: 증상이 완화되면 미음, 쌀죽, 바나나 등 소화가 쉬운 음식을 천천히 섭취하세요.
   
   

국가건강정보포 홈페이지

노로바이러스 예방 수칙

1. 개인 위생 철저히 하기

• 비누를 사용해 30초 이상 손을 씻는 습관을 생활화하세요.
  • 식사 전, 외출 후, 화장실 사용 후, 기침이나 재채기 후에는 반드시 손을 씻습니다.

2. 음식물 섭취 시 주의점

• 모든 식재료는 흐르는 물에 깨끗이 세척하고 충분히 익혀 섭취하세요.
  • 어패류와 육류는 85℃ 이상에서 조리하는 것이 안전합니다.
• 물은 끓여서 마시고, 상온에 오래 방치된 음식은 피하세요.

3. 집단 환경에서의 관리

• 단체시설에서는 개인 식기를 사용하고, 식사를 나누지 않는 것이 중요합니다.
• 감염 의심자가 발생하면 즉시 격리하고 주변 환경을 소독해야 합니다.

4. 감염자와 접촉 시 조치

• 감염자의 구토물과 배설물이 닿은 표면은 소독제로 철저히 소독하세요.
  • 가정용 락스와 물을 1:50 비율로 섞어 사용합니다.
• 감염자는 증상이 사라진 후에도 최소 48시간 동안 외출을 삼가야 합니다.
  
  

식품의약품안전처 홈페이지

노로바이러스 예방을 위한 생활 습관

1. 손 씻기를 철저히 하고, 손으로 얼굴을 만지는 행동을 최소화하세요.
2. 공용 공간은 자주 환기시키고, 청결을 유지하세요.
3. 이상 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해 조기에 대처하세요.

노로바이러스는 빠르게 전파되지만, 철저한 위생 관리와 예방 수칙을 통해 충분히 막을 수 있습니다. 겨울철에는 특히 개인과 가족의 건강을 위해 일상적인 예방 습관을 실천하세요. 건강하고 안전한 겨울을 보내시길 바랍니다!

 

[헬스S] 겨울철 '노로바이러스' 주의보… 철저한 개인위생이 답