겨울철 속건조 극복! 수부지 여드름 민감성 피부 맞춤 스킨케어 방법

 

1. 피부 문제의 원인 분석

1) 속건조와 여드름

속건조는 피부 표면은 기름져 보이지만, 피부 속은 건조한 상태를 의미합니다.

이는 피부 장벽 손상으로 인해 수분이 쉽게 증발하거나 유분과 수분의 균형이 무너졌기 때문입니다. 겨울철 건조한 환경은 이러한 속건조를 악화시키며, 보습이 제대로 이루어지지 않으면 피지가 과도하게 분비되어 모공이 막히고 여드름이 생깁니다.

 

2) 이소트레티논 복용 이후의 영향

이소트레티논은 피지선의 활동을 억제하는 강력한 약물입니다. 복용 중에는 기름이 적게 분비되어 여드름이 사라지지만, 복용을 중단하면 피지 분비가 다시 활성화됩니다. 이 과정에서 피부 장벽이 약화된 상태라면 여드름과 모낭염이 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

3) 주의해야 할 점

- 클렌징: 아침에는 밀크 클렌저, 저녁에는 오일 클렌저를 사용

오일 클렌저는 피지가 많은 피부에서는 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

- 보습: 고보습 크림( 에스트라365크림 )으로, 유분이 많은 성분이 포함되어 있습니다. 피부에 기름기가 더해져 화농성 여드름과 모낭염을 유발할 가능성이 있습니다.

- 화장품 선택: 수부지 피부 특성상 가벼운 수분감 있는 제품이 적합하나, 클렌징(밀크, 오일)와 고보습 크림 등이 피부 상태와 맞지 않을 가능성이 있습니다.

 

2. 효과적인 피부 관리 방법

1) 클렌징 루틴 개선

클렌징은 피부 상태를 개선하는 데 중요한 단계입니다. 피부 장벽을 보호하면서도 노폐물과 피지를 적절히 제거해야 합니다.

- 아침: 약산성 클렌저를 사용하여 가볍게 세안하세요. 밀크 클렌저 대신 젤 타입 클렌저를 추천합니다. 젤 클렌저는 피부에 자극이 적으면서도 노폐물을 효과적으로 제거합니다.

- 저녁: 오일 클렌저 대신 클렌징 워터나 저자극 폼 클렌저를 사용하세요. 오일 클렌저는 잔여 오일이 모공을 막을 수 있으므로 수부지 피부에는 적합하지 않습니다.

* 추천 제품: 라로슈포제의 젤 클렌저, CeraVe Foaming Cleanser

 

2) 보습 제품 사용

보습 제품은 피부에 수분을 채워주는 동시에, 유분의 균형을 맞추는 제품으로 선택해야 합니다.

- 토너: 알코올이 없는 진정 토너를 사용하세요. 병풀(센텔라 아시아티카), 판테놀, 녹차 성분이 함유된 제품이 좋습니다.

* 사용 방법: 토너를 화장솜에 묻혀 피부를 닦아낸 후, 손바닥으로 두드려 흡수시키세요.

- 세럼/앰플: 속보습을 강화하기 위해 히알루론산 세럼이나 나이아신아마이드가 포함된 앰플을 사용하는 것이 좋습니다. 히알루론산은 수분을 공급하고, 나이아신아마이드는 피지 조절과 진정을 돕습니다.

- 크림: 유분이 적고 가벼운 제형의 수분 크림을 사용하세요. 세라마이드가 포함된 제품은 피부 장벽을 강화하고, 히알루론산은 수분 공급에 도움을 줍니다. 에스트라365크림은 유분 함량이 많으므로 겨울철 수부지 피부에는 부적합할 수 있습니다.

* 추천 제품: 닥터자르트 세라마이딘 크림, 라로슈포제 톨러리안 울트라 크림

 

3) 여드름 및 모낭염 관리

- 성분 추천

살리실산(BHA): 모공 속 피지를 녹이고 각질을 제거합니다.

벤조일 퍼옥사이드: 여드름 원인균을 제거하고 염증 완화에 효과적입니다.

티트리 오일: 항균 효과가 있어 여드름 관리에 도움이 됩니다.

 

- 국소 치료

여드름이 심한 부위에는 국소적으로 여드름 치료제를 사용하세요. 벤조일 퍼옥사이드 크림을 밤에만 사용하는 것도 효과적입니다.

 

- 모낭염 완화

모낭염 부위는 자극하지 않고, 항균 성분이 포함된 연고를 사용하세요.

필요 시 병원에서 처방받는 항생제 크림도 도움이 될 수 있습니다.

 

4) 추가 관리 방법

- 자외선 차단제 사용: 수부지 피부에는 가볍고 무기자차 성분의 선크림을 사용하세요. 자외선은 여드름과 피부 민감도를 악화시킬 수 있으므로 외출 시 반드시 SPF50+ 제품을 바르세요.

* 추천 제품: 라로슈포제 안뗼리오스 선스크린, 유리아쥬 하이드라스틱 선크림

- 습도 유지: 겨울철 건조한 실내 환경에서는 가습기를 사용하여 피부가 건조해지는 것을 막으세요.

- 식습관 개선: 여드름을 악화시키는 당분이나 기름진 음식을 줄이고, 항산화 효과가 있는 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하세요. (예: 당근, 견과류, 블루베리, 녹색 채소)

 

3. 스킨케어 루틴 예시

- 아침

약산성 클렌저로 세안

진정 토너로 피부 닦아내기

히알루론산 세럼/앰플 사용

가벼운 수분 크림

무기자차 선크림

 

- 저녁

클렌징 워터로 1차 세안

약산성 폼 클렌저로 2차 세안

진정 토너로 피부 닦아내기

나이아신아마이드 또는 살리실산 앰플

유분 적은 수분 크림

 

4. 주의할 점

- 새 제품 테스트: 새 제품을 사용할 때는 반드시 손목이나 턱 아래 부위에 패치 테스트를 진행하세요.

- 자극 회피: 피부를 만지거나 짜지 않도록 주의하세요. 손에 있는 세균이 피부를 자극할 수 있습니다.

- 꾸준함: 피부 개선에는 시간이 걸리므로 꾸준히 관리하세요. 너무 자주 제품을 변경하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

 

그래도 피부 상태가 지속적으로 악화되거나 개선되지 않는다면, 피부과 전문의의 상담을 받아 적절한 치료를 병행하는 것도 중요합니다.