세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 말하는 ‘좋은 혈액’의 비밀

세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 말하는 ‘좋은 혈액’의 비밀

혈관 노화와 돌연사를 막는 가장 현실적인 방법

어느 날 갑자기 쓰러지는 사람들.
전조도 없고, 통증도 없었다고 말한다.
어제까지 멀쩡했던 사람이 오늘 갑자기 세상을 떠나는 이유는 무엇일까?

놀랍게도 그 답은 ‘혈관’이다.
그리고 더 정확히 말하면, 혈관 안을 흐르는 ‘혈액의 상태’다.

우리는 피부의 주름이나 흰머리는 쉽게 알아차리지만,
혈관이 늙어가고 있다는 사실은 거의 느끼지 못한다.
그러나 의학적으로 분명한 사실이 하나 있다.

인간의 노화는 혈관에서 시작되고,
돌연사의 대부분은 혈관 이상에서 비롯된다.

이 책은 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가
수십 년간 수술실에서 마주한 현실을 바탕으로
‘어떻게 혈관을 지키고, 무엇이 생명을 살리는가’를 말해준다.

 

인간은 왜 혈관부터 늙을까?

“인간은 혈관부터 늙는다.”

이 말은 비유가 아니라 의학적 사실이다.
혈관은 나이가 들수록 탄력을 잃고 점점 딱딱해진다.
이 상태를 우리는 동맥경화라고 부른다.

문제는 혈관 노화가

✔ 통증
✔ 불편함
✔ 즉각적인 증상

없이 진행된다는 점이다.

머리가 희어지거나 관절이 아프면 노화를 실감하지만,
혈관은 조용히, 아주 느리게 손상된다.
그러다 어느 날 갑자기 막히거나, 찢어지거나, 터진다.

그 순간이 바로
심근경색, 뇌졸중, 대동맥 박리, 돌연사다.

 

돌연사의 80%, 혈관에서 시작된다.

돌연사란 질병 발생 후 24시간 이내 사망을 의미한다.
놀랍게도 전체 사망자의 약 10%가 돌연사다.

그중

• 약 60% → 심혈관계 질환
• 약 20% → 뇌혈관계 질환

즉, 돌연사의 약 80%는 혈관 이상 때문이다.

이 사실이 무서운 이유는 간단하다.
혈관은 망가지기 전까지 “아무 일도 없는 것처럼” 행동하기 때문이다.

혈관이 이미 약해진 상태에서도
막히지 않고, 터지지 않으면
우리는 평소와 똑같이 생활한다.

하지만 그것은
시한폭탄을 안고 사는 것과 다르지 않다.

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손상된 혈관을 살리는 마지막 변수, ‘좋은 혈액’

이 책이 던지는 가장 중요한 메시지는 이것이다.

혈관의 운명은 ‘혈액의 질’에 달려 있다.

같은 나이, 같은 혈관이라도

• 어떤 사람은 평생 큰 병 없이 살고
• 어떤 사람은 갑작스럽게 쓰러진다.

그 차이를 만드는 것이 바로
혈관 안을 흐르는 혈액의 상태, 즉

✔ 좋은 혈액
✔ 나쁜 혈액 이다.

저자는 이를 수도관에 비유한다.
깨끗한 물이 흐르는 관과
오염수가 흐르는 관 중
어느 쪽이 더 오래 버틸 수 있을까?

답은 명확하다.

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 ‘나쁜 혈액’이 만드는 치명적인 결과

나쁜 혈액이란
다 쓰이지 못한 영양소가 혈액 속에 남아 있는 상태다.

• 여분의 탄수화물 → 비만, 당뇨
• 과도한 지방 → 이상지질혈증
• 만성 염증 → 혈관 손상 가속화

이 상태가 지속되면
동맥경화가 빠르게 진행되고
혈관은 점점 좁아지거나 혹처럼 부풀어 오른다.

특히 무서운 것은
끝동맥(종동맥)이다.

심장 관상동맥, 뇌동맥, 망막동맥처럼
대체 혈관이 없는 길이 막히면
그 즉시 조직 괴사가 시작된다.

 

좋은 혈액을 만드는 가장 현실적인 방법

저자는 단호하게 말한다.
“좋은 혈액은 약이 아니라 생활습관에서 나온다.”

그중에서도 가장 즉각적으로 바꿀 수 있는 것은 식단이다.

✔ 극단적인 저탄수 식단 ❌
✔ 무작정 굶는 다이어트 ❌

탄수화물을 완전히 끊으면
뇌 에너지가 부족해지고
혈관 복구 능력도 떨어진다.

중요한 것은
적절한 균형 + 지속 가능성이다.

혈액은 우리가 먹는 음식에 따라
단 며칠 만에도 달라진다.

사우나, 정말 혈관에 좋을까?

많은 사람들이 건강을 위해 사우나를 즐긴다.
하지만 저자는 이 부분에서 경고한다.

• 과도한 땀 → 탈수
• 혈액량 감소 → 심장 부담 증가
• 급격한 온도 변화 → 혈압 급변

특히
사우나 후 냉탕은
혈관 건강에 매우 위험할 수 있다.

‘개운함’과 ‘건강’은 다르다.

지금의 검사 결과가 마지막일 수 있다.

이 책에서 가장 인상 깊은 문장은 이것이다.

“지금 검사 결과를 보고 웃을 수 있는 마지막일 수도 있다.”

혈관 질환은
한 번 터지면 되돌릴 수 없다.
하지만 그 전까지는
충분히 늦출 수 있고, 관리할 수 있다.

좋은 혈액은
✔ 혈관을 보호하고
✔ 돌연사를 막고
✔ 삶의 질을 지킨다.

혈관을 바꾸는 것은 삶을 바꾸는 일이다

이 책은 ‘어떻게 살아야 오래, 그리고 멀쩡하게 살 수 있는가’에 대한 이야기다.

혈관은 침묵하지만,
결코 거짓말하지 않는다.

오늘 당신의 혈액은
과연 어떤 상태일까?

혈관 건강이 걱정된다면,
이 책은 반드시 한 번 읽어볼 가치가 있다.

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