겨울철 허리 통증 예방과 관리 방법 겨울이 다가오면서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나가 바로 허리 통증입니다. 급성 요통이나 만성 허리 통증이 악화되는 이 시기에는 특별한 주의가 필요합니다. 이번 블로그 글에서는 겨울철 허리 건강을 유지하기 위한 효과적인 방법과 관련 정보를 알아보겠습니다. 겨울철 허리 통증 예방과 관리 방법1. 겨울철 허리 통증의 원인차가운 날씨의 영향낮은 기온으로 관절 유연성 감소 및 혈액순환 저하만성 척추 질환자에게 악화 가능성 증가일상생활에서의 부주의추운 날씨로 인한 활동량 감소 및 몸 움츠림무리한 힘 사용이나 갑작스러운 동작으로 인한 부상 위험2. 허리 건강을 지키기 위한 생활 습관체온 조절허리와 복부를 따뜻하게 유지온찜질로 통증 완화꾸준한 스트레칭 및 운동짧은 간격으로 허리 ..