만성질환 자연치료, 갭스(GAPS) 식이요법이란?갭스(GAPS)란 무엇인가?현대인들은 다양한 만성질환과 정신 건강 문제로 고통받고 있습니다. 자가면역 질환, 알레르기, 만성 피로, ADHD, 우울증과 같은 질환들은 장 건강과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있습니다. 갭스(GAPS, Gut and Physiology Syndrome)는 손상된 장벽과 장내 미생물 불균형으로 인해 발생하는 다양한 건강 문제를 설명하는 개념입니다.갭스 이론에 따르면, 장내 미생물의 균형이 깨지면 장 점막이 손상되면서 독소, 덜 소화된 음식물, 병원균 등이 혈류로 유입됩니다. 이는 면역 반응을 유발하고 전신 염증을 증가시켜 다양한 만성질환을 유발할 수 있습니다. 갭스 식단은 이러한 문제를 해결하고 장 건강을 회복하기 위해 고안된 ..

류마티스 관절염: 젊은 세대도 경계해야 할 질병류마티스 관절염이란?류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)은 자가면역질환으로, 면역 체계가 자신의 관절 조직을 공격하여 염증을 유발하는 질환입니다. 흔히 노인층에서 발생한다고 알려져 있지만, 최근 청년층에서도 발병 사례가 증가하고 있습니다. 이 질환은 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치며, 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.주요 증상류마티스 관절염의 대표적인 증상은 관절 통증과 부종입니다. 초기에는 피로감, 체중 감소, 발열 등의 전신 증상이 나타날 수 있으며, 이후 손목, 손가락, 무릎 등 다양한 관절에서 염증이 발생합니다.특히, 아침에 관절이 뻣뻣해지는 증상(조조 강직)이 흔하며, 이러한 경직은 하루 종일 지속될 수..

갑상선 건강: 정보와 관리방법 갑상선은 목 중앙에 위치한 작은 나비 모양의 기관으로, 신체의 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갑상선이 건강하지 않으면 전반적인 신체 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 갑상선의 역할과 관리 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 갑상선이란 무엇인가? 갑상선은 체내 에너지 생산과 대사를 조절하는 호르몬을 분비합니다. 이 기관은 체온 유지, 심박수 조절, 신체 성장과 발달에 필수적인 역할을 하며, 이러한 기능은 우리 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다.갑상선 호르몬의 종류 - T3(삼요오드티로닌): 신진대사를 활발하게 하는 주요 호르몬. - T4(티록신): 혈액을 통해 T3로 전환되며 에너지 대사를 지원. - 칼시토닌: 체내 칼슘 농도를 조절하여 뼈 건강을 유지. 위와 같은..