내 장은 왜 우울할까? - 장내미생물과 정신 건강의 관계장과 정신 건강의 연결고리장내미생물은 단순히 소화기능을 넘어 우리의 정신 건강에도 깊은 영향을 미친다는 사실이 알려지고 있습니다. 저자 윌리엄 데이비스의 신작 『내 장은 왜 우울할까』에서는 장이 '제2의 뇌'로 불리는 이유와, 장내 미생물의 균형이 우리의 기분과 건강에 미치는 영향을 설명합니다. 현대인의 생활습관이 어떻게 장내 미생물 군집을 파괴하고, 그로 인해 우울증과 같은 정신 질환이 발생하게 되는지를 다루고 있습니다.현대인의 장 건강 위기현대사회에서 많은 사람들은 장 건강에 소홀한 경향이 있습니다. 가공식품, 고당분 음식, 항생제 남용 등이 우리 장내 미생물의 다양성을 심각하게 훼손하고 있습니다. 이러한 변화는 비만, 당뇨병, 우울증 등 다양한..