운동 없이 매일 살이 빠진다고? 《최강의 식사》로 알게 된 다이어트 진실 좋은 콜레스테롤 HDL을 높이는 방법 – 쿠바산 폴리코사놀 효과장수인자 HDL: 혈관과 뇌 건강을 지키는 비밀 장수 시대, 건강한 노화를 위한 핵심 요소100세 시대가 현실이 된 지금, 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 더욱 중요해졌습니다. 고혈ju.rabbitreads.com “당신이 먹은 음식이 곧 당신이다.”이 책을 덮고 가장 먼저 떠오른 문장입니다.《최강의 식사》는 그저 또 하나의 다이어트 책이 아닙니다. 우리가 무심코 먹어왔던 식습관이 사실은 몸을 망치는 주범이었다는 것을 과학적으로, 실험적으로 증명한 책이죠. 실리콘밸리 억만장자 출신 저자 데이브 아스프리의 극적인 변화를 따라가다 보면, 식단이 바뀌면 인생도..