세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 일상 속 운동 효과를 높이고 싶은 사람에게 꼭 필요한 책최근 들어 운동에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 헬스나 필라테스, 요가 같은 운동을 시작하고 있습니다. 그런데 막상 운동을 하다 보면, "이 동작이 왜 필요한 걸까?", "어떤 근육이 작동하는 걸까?" 하는 의문이 들기 마련입니다. 특히 스트레칭이나 재활운동을 하다 보면, 어느 부위를 풀었을 때 전혀 예상치 못한 다른 부위가 시원해지는 경험을 하곤 하죠. 그런 의문과 궁금증을 한 번에 해결해주는 책이 바로 《세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감》입니다. 복잡한 인체 구조, 일러스트로 직관적으로 설명하다이 책은 단순히 근육의 이름과 위치만 설명하는 것이 아니라, 근육끼리 어떻게 연결되어 있는지를 일러스트..

무너진 자세를 바로 세우는 기적의 자세요정당신의 자세, 지금 바로 점검해보세요!우리는 하루의 대부분을 잘못된 자세로 생활하고 있습니다. 컴퓨터 화면을 들여다보며 목을 앞으로 빼고 있거나, 허리를 구부정하게 한 채 스마트폰을 보는 습관이 몸의 균형을 무너뜨립니다. 다리를 꼬고 앉거나 바닥에 엎드린 채 무언가를 하는 것도 우리의 몸을 망치는 원인이 됩니다. 이런 나쁜 자세가 쌓이면 목과 어깨, 허리, 골반 등에 통증이 발생하고, 결국에는 만성적인 신체 불균형으로 이어질 수 있습니다.구매하기자세 불균형이 초래하는 건강 문제잘못된 자세는 보기 싫은 체형 문제를 넘어서 신체 전반에 악영향을 미칩니다.거북목 증후군: 고개를 앞으로 내미는 자세가 지속되면 경추가 변형되어 두통과 목 통증이 발생합니다.허리 디스크: 구..