환절기 건강을 위한 면역력을 지키는 방법 요즘 같은 겨울철에 환절기 건강을 지키기 위한 방법이 필요합니다. 낮과 밤의 큰 일교차는 우리 몸의 면역력을 약화시켜 호흡기 질환에 걸릴 위험을 높입니다. 환절기 건강 관리의 중요성 겨울은 가을처럼 낮과 밤의 일교차가 심하고 공기가 건조해지는 계절입니다. 이는 신체가 외부 환경 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모하게 만듭니다. 결과적으로 면역력이 떨어져 감기, 인후염, 후두염 같은 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다. 최근에는 감기, 미코플라스마 폐렴과 백일해 같은 감염병도 동시에 발생하고 있어 더욱 주의가 필요합니다.면역력 강화를 위한 실천법 충분한 수분 섭취 건조한 겨울 날씨는 기관지 점막을 약화시키기 쉽습니다. 하루 8잔 이상의 물을 꾸준히 마셔 호흡기 점막..