몸과 마음의 조화: 신진대사를 깨우는 식단 설계최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 식단 정보가 쏟아지고 있습니다. 하지만 획일적인 정보에 휩쓸려 오히려 건강을 해치는 경우도 적지 않습니다. 25년차 대사정신의학 전문가의 통찰이 담긴 『식단 혁명』은 이러한 혼란 속에서 우리 몸과 마음의 건강을 되찾도록 돕는 새로운 관점을 제시합니다.이 책은 체중 감량을 위한 식단이 아닌, 신진대사를 정상화하고 몸과 마음의 조화를 이루는 궁극의 식단 가이드를 제공합니다. 개인의 특성과 라이프스타일에 맞는 맞춤형 식단을 설계하고, 지속 가능한 건강 습관을 만들어나갈 수 있도록 돕는 것이 이 책의 핵심 목표입니다.염증원인? 신진대사, 건강의 핵심: 몸과 마음의 균형을 찾아서우리는 왜 끊임없이 피로를 느끼고, 소화불량에 ..