염증 해방 – 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀모든 병의 시작, 염증!우리는 종종 병원에서 “염증이 생겼네요”라는 말을 듣습니다. 감기부터 심장병, 암까지 다양한 질환이 있지만, 이 모든 병에는 공통적인 요소가 있습니다. 바로 ‘염증’입니다. 초기 염증을 제대로 관리하지 않으면 만성염증으로 발전하여 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.염증이란 우리 몸이 외부의 위협이나 손상에 대응하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 현대 사회에서는 염증이 너무 자주 발생하고, 장기적으로 지속되면서 만성적인 문제가 됩니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 해야 만성염증에서 벗어나 건강한 삶을 살 수 있을까요? 당신이 앓고 있는 병, 염증 때문일 수 있다염증은 국소적인 반응이 아니라, 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 요인입니다. 다음..

만성 염증: 건강을 위협하는 숨겨진 적만성 염증의 정의와 중요성만성 염증은 신체의 면역 체계가 과도하게 활성화되어 지속적으로 염증 반응이 발생하는 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 감염이나 상처 치유 과정에서 나타나는 급성 염증과는 달리, 장기간에 걸쳐 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등 다양한 만성 질환의 기초가 되며, 이러한 질환들은 서로 연관되어 있어 건강에 심각한 위협이 됩니다.만성 염증의 원인만성 염증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다.비정상적인 식습관: 가공식품, 고당분 및 고지방 음식을 과다 섭취하면 염증 수치가 상승할 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 면역 체계가 약화되어 염증이 증가할 수 있..

방송인 박수홍의 아내 김다예 씨는 출산 후 전신 염증 수치가 정상 범위보다 약 20배 높아지는 건강 악화를 겪었습니다.김다예 씨는 이러한 염증이 체중 감량을 어렵게 만든다는 사실을 알게 되었으며, 염증을 줄이기 위해 항염증 식품을 섭취하는 등 노력을 기울이고 있습니다.출산 후 체내 염증 수치가 상승하면 신진대사와 호르몬 균형에 영향을 미쳐 체중 감량이 어려워질 수 있습니다. 염증을 줄이기 위해 항염증 식단을 유지하고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.체중 감량이 어려운 이유?만성염증과 급성염증에 대한 이해와 관리 방법만성염증과 급성염증은 우리 몸의 면역 반응에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 이 두 가지 염증의 차이점, 원인, 증상 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니..