세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편쉽고 효과적인 셀프케어, 근육연결을 알면 더 잘 풀린다!건강을 유지하는 데 있어 근육과 근막 관리는 필수적입니다. 하지만 전문가의 도움 없이 스스로 몸을 관리하는 것이 어려운 경우가 많죠. 그래서 등장한 책이 바로 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편≫입니다. 이 책은 기존 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감≫의 후속편으로, 근막을 이해하고 관리하는 방법을 더욱 실용적으로 담고 있습니다. 이 책이 기존의 스트레칭이나 마사지 관련 도서와 차별화되는 이유는 무엇일까요? 동작 설명을 넘어서 ‘왜’ 특정 부위를 풀어야 하는지 근막의 연결 구조까지 알려주기 때문입니다. 근막을 이해하면 통증이 있는 부위만이 아니라, 전신의 균형을 맞추는 방법까지 자..