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운동 효과 없는 이유? 『세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감』으로 근막 연결부터 이해하자!

세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 일상 속 운동 효과를 높이고 싶은 사람에게 꼭 필요한 책최근 들어 운동에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 헬스나 필라테스, 요가 같은 운동을 시작하고 있습니다. 그런데 막상 운동을 하다 보면, "이 동작이 왜 필요한 걸까?", "어떤 근육이 작동하는 걸까?" 하는 의문이 들기 마련입니다. 특히 스트레칭이나 재활운동을 하다 보면, 어느 부위를 풀었을 때 전혀 예상치 못한 다른 부위가 시원해지는 경험을 하곤 하죠. 그런 의문과 궁금증을 한 번에 해결해주는 책이 바로 《세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감》입니다. 복잡한 인체 구조, 일러스트로 직관적으로 설명하다이 책은 단순히 근육의 이름과 위치만 설명하는 것이 아니라, 근육끼리 어떻게 연결되어 있는지를 일러스트..

건강 2025. 4. 15. 13:36
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