겨울철 낙상 위험과 척추 압박 골절: 예방과 치료 방법겨울철 낙상의 위험낙상의 원인겨울철에는 기온이 낮아지고 눈이나 비로 인해 지면이 미끄러워져 낙상의 위험이 높아집니다. 특히, 두꺼운 외투를 입고 손을 주머니에 넣고 다니는 경우, 신체의 움직임이 둔해져 넘어질 위험이 더욱 커집니다. 이러한 낙상은 젊은 층뿐만 아니라 근력이 약한 여성과 노인에게 더욱 위험합니다.골절의 종류낙상 시 발생할 수 있는 골절 중에는 고관절 골절, 손목 골절, 상박골 근위부 골절, 그리고 척추체 압박 골절이 있습니다. 특히 노인층은 골다공증으로 인해 뼈가 약해져 있어, 같은 낙상에서도 골절이 발생할 확률이 높습니다.고관절 골절고관절 골절의 원인과 증상고관절 골절은 노인층에서 가장 흔하게 발생하는 골절 중 하나입니다. 대퇴 경부골..

겨울철 실내 습도 관리법: 건강과 쾌적함을 위한 방법추운 겨울이 되면 실내 공기가 건조해지면서 피부가 당기고 목이 칼칼해지는 경험을 많이 하게 됩니다. 이는 대부분 실내 습도가 낮아지면서 발생하는 현상인데요. 겨울철 건강하고 쾌적한 실내 환경을 위해 적정 실내 습도를 유지하는 방법을 알아보겠습니다.겨울철 적정 실내 습도는?실내 습도는 우리의 건강과 생활 환경에 큰 영향을 미칩니다.겨울철 적정 실내 습도는 40~60%로 유지하는 것이 이상적입니다. 1. 40% 이하의 습도피부와 점막 건조낮은 습도는 피부를 건조하게 만들고 코, 목 점막을 약하게 하여 바이러스와 세균에 더 쉽게 노출되게 합니다.호흡기 질환 발생감기, 비염, 기관지염 등 호흡기 질환을 유발할 가능성이 높아집니다.안구건조증건조한 환경은 눈의 건..

자세한 정보겨울철은 고혈압 환자에게 특히 위험한 시기입니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈압은 상승하게 됩니다. 이로 인해 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로, 고혈압 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 이번 글에서는 겨울철 고혈압의 위험성, 관리 방법 및 예방 수칙에 대해 다뤄보겠습니다.겨울철 고혈압이 위험한 이유1. 기온 하락이 혈압 상승으로 이어짐겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하게 됩니다. 연구에 따르면, 기온이 1℃ 떨어질 때마다 수축기 혈압은 평균 1.3mmHg 상승한다고 합니다. 이러한 혈압 상승은 심장과 혈관에 큰 부담을 주며, 특히 고령층이나 동맥경화증이 있는 환자에게는 더욱 치명적일 수 있습니다.2. 합병증 발생 위험 증가겨울철에는 심혈관 질환으로 인한 사망률이 증가하는 경향이..