겨울철 한랭질환 예방을 위한 필수 방법

건강한 겨울을 위한 한랭질환 예방수칙, 저체온증과 동상, 
당신이 알아야 할 모든 것

 

겨울철, 한파가 예보된다면 한랭질환을 조심하세요!

• 올 겨울 전망
  • 추위가 평년보다 약간 일찍 오고 기온이 큰 폭으로 떨어질 것으로 예상됩니다.
• 최근 5년 통계
  • 한랭질환자는 1,883명 발생했습니다.
  • 추정 사망자는 42명입니다.
    
    

한랭질환 중 대표적인 질환: 저체온증, 동상

• 저체온증 위험군
  • 음식 섭취나 보온이 적절하지 않은 노인
  • 노숙인, 등산객 등 야외 활동을 하는 사람
  • 술이나 약물을 과다 복용한 사람
  • 추운 환경에 노출된 아이
• 동상 위험군
  • 혈액순환 장애가 있는 사람
  • 적절한 방한용품을 착용하지 못한 사람
    

• 기저질환과 한랭질환
  • 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환자는 한랭질환에 더 취약합니다.
  • 갑작스러운 추위 노출 시 혈압이 상승하고 증상이 악화될 수 있습니다.
    
    

술과 한랭질환의 관계

• 음주 시 체온이 급격히 떨어질 위험이 있습니다.
• 추위를 인지하지 못해 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.
• 2023-2024절기 한랭질환자의 21.3%가 음주 상태로 신고되었습니다.
  
  

한랭질환자 조치 요령

1. 쓰러진 사람 발견 시
   • 신속히 병원으로 이동시키거나 119에 신고합니다.
   • 의식이 없는 경우 따뜻한 곳으로 옮깁니다.
2. 의식이 있는 경우
   • 따뜻한 음료를 줄 수 있습니다.
3. 의식이 없는 경우
   • 음료를 주지 않습니다 (질식 위험).
     
     

한랭질환 예방수칙

• 생활습관
  • 가벼운 실내운동을 합니다.
  • 적절한 수분을 섭취합니다.
  • 고른 영양분을 가진 식사를 합니다.
• 실내환경
  • 적정 온도와 습도를 유지합니다.
  • 실내가 건조하지 않도록 합니다.
• 외출 전
  • 체감 온도를 확인합니다.
  • 날씨가 추운 경우 야외활동을 자제합니다.
• 외출 시
  • 따뜻한 옷을 착용합니다(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등).
  • 무리한 운동은 하지 않습니다.
    
    

건강한 겨울나기

• 예방수칙을 숙지하고 초기 대응을 철저히 하면 한랭질환을 예방할 수 있습니다.
• 추위에 대비하여 건강한 겨울을 준비합시다!

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