만성콩팥병 예방을 위한 필수 체크리스트 : 증상과 자가진단 방법

콩팥 건강을 지키는 방법: 사구체 여과율 확인하기

콩팥은 우리 몸에서 노폐물 제거, 수분 조절, 혈압 관리, 적혈구 생산, 뼈 건강 유지 등 중요한 역할을 하는 장기입니다.
콩팥 건강을 유지하고 이상을 조기에 발견하기 위해 사구체 여과율(GFR) 확인과 생활수칙 실천이 필요합니다.

1. 콩팥 건강의 중요성

• 콩팥은 신체의 전해질 균형을 유지하고 독소를 제거합니다.
• 만성콩팥병은 3개월 이상 콩팥 기능이 저하된 상태로, 초기 증상이 없을 수 있지만 방치하면 심각한 합병증을 유발합니다.
• 만성콩팥병 환자는 심혈관 질환 위험이 높고 사망률이 증가합니다.

2. 만성콩팥병의 위험성

• 만성콩팥병은 조기 발견이 어렵습니다.
• 콩팥 기능이 15% 이하로 감소해도 증상이 없는 경우가 많습니다.
• 40세 이상은 콩팥 기능이 매년 감소하므로 정기 검진이 필수입니다.
• 조기 진단을 위해 사구체 여과율(GFR) 검사 필요.

3. 콩팥 기능 확인하기

사구체 여과율(GFR) 분류

• 1단계 (90ml 이상): 신장 기능 정상
• 2단계 (60~89ml): 신장 기능 감소 시작
• 3단계 (30~59ml): 신기능 감소
• 4단계 (15~29ml): 생명 유지 최소 기능
• 5단계 (15ml 미만): 심각 손상, 투석 필요

진단 방법

• 혈액검사: 혈청 크레아티닌 확인
• 소변검사: 단백뇨, 혈뇨 여부 확인
• 국가 건강검진을 통한 정기 검사

4. 콩팥병의 증상

초기 증상

• 피로감
• 집중력 저하
• 식욕 부진

중증 증상

• 소변량 감소
• 피부 가려움증
• 호흡 곤란
• 고혈압

증상이 나타나면 즉시 전문의 진료가 필요합니다.

5. 콩팥 건강 자가진단 체크리스트

다음 증상이 하나라도 해당된다면 콩팥 건강 이상이 의심됩니다.

• 소변에서 거품 발생
• 소변에서 피가 나옴
• 단백뇨나 혈뇨 관찰
• 몸이 부음
• 급격한 체중 변화
• 요량 증가 또는 잦은 배뇨
• 야간 배뇨
• 소변 냄새 이상
• 고혈압
• 허리 통증

6. 콩팥을 지키는 8가지 생활수칙

1. 적정 체중 유지 및 규칙적인 운동
2. 건강한 식습관 유지
3. 혈당 정기 측정 및 당뇨병 관리
4. 혈압 관리
5. 적절한 수분 섭취
6. 금연
7. 약물은 콩팥 기능에 맞게 복용
8. 정기적으로 콩팥 기능 검사 및 요검사

콩팥은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 장기입니다.
정기적인 검진과 생활수칙을 통해 콩팥 건강을 관리하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 전문적인 진단을 받으세요.
오늘부터 건강한 콩팥을 위한 습관을 실천해 보세요!

 

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